【明報專訊】鼓勵胖寶寶做運動瘦身固然困難，但專家教路，其實打機亦有瘦身功效。港大一項研究顯示，小孩玩虛擬運動電視遊戲時，身體搖擺手制所消耗的熱量，較坐着不動的小孩高3倍，認為虛擬電視運動遊戲有瘦身功效。

小孩坐着只顧「打機」，父母難免會擔心他們的健康，更會怕他們變成肥仔肥妹。但港大運動及潛能發展研究所的研究顯示，小孩站着玩Wii     Fit的保齡球或跑步遊戲，又或玩PlayStation     3遊戲機，都能達到部分的運動效果。

港大的研究將小孩分成3組，一組什麼也不做，一組坐着打電腦遊機例如Grand Theft Auto，另一組玩有Wii的電腦遊戲，如打保齡球或跑步。研究人員監控受訪者的熱量消耗、心跳等，並將遊戲與肥胖數值消耗連結起來。

玩跑步遊戲消耗熱量達451%

研究顯示，小孩即使坐着打電腦遊機，消耗的熱量也較坐着什麼也不做的小孩多40%，而玩打保齡球遊戲的更可消耗多98%熱量，玩跑步遊戲消耗熱量多451%。

研究指出，新一代的電視體感遊戲，除要控制手制，更要跟隨電腦指示跳舞、跑步，有助消耗熱量。負責研究的港大運動及潛能發展研究助理教授麥雅麗（Dr Alison McManus）說，虛擬運動電視遊戲或可抗衡那些坐着不動、可引致肥胖的靜態娛樂。

原帖由 傻小子 於 2008-9-3 04:04 PM 發表
我終於有證據和理由買Wii啦.

原帖由 gp01a 於 2008-9-3 06:33 PM 發表
雖然是可以有幫助..但是常常打機也有不好的現像發生..有些人終日打機...失去了好多野.例如朋友,家人
有些人打機打到死了(因而有精神病)
所以大家不要常常打機..
要有健康的活動!

原帖由 gp01a 於 2008-9-3 06:33 PM 發表
雖然是可以有幫助..但是常常打機也有不好的現像發生..有些人終日打機...失去了好多野.例如朋友,家人
有些人打機打到死了(因而有精神病)
所以大家不要常常打機..
要有健康的活動!

原帖由 wilson28994 於 2008-9-3 06:45 PM 發表



我頂多打4個鐘(1個星期)

and than,,,我隔日就落街打波

同will有好多做運動既遊戲,,,例如跑步呀,,,打網球呀,,,

都有做運動既X果

同埋d細路唔落街起屋企做運動,,,好過起街到學壞啦

原帖由 eddiechan5 於 2008-9-3 06:49 PM 發表

講起上黎我都好似好耐冇打過波,
不過我日日坐完地鐵都行一段15分鍾ge路返屋企